BABY

+++ findet aktuell nicht statt +++

Zeit mit dem Baby verbringen und gleichzeitig fit werden…das kannst du beim sinTASTIC Baby Trageworkout erzielen. Das Training umfasst Warm-up, Workout und Cool-Down, wobei der Fokus auf Kräftigung und Ausdauer liegt. Während Squats und Lunges unsere Oberschenkel brennen lassen, trainieren Gewichte unsere Oberarme. Und das Beste dabei: Dein Baby darf deinem Herzschlag lauschen und wird in den Schlaf geschaukelt 😊.

Das Training ist sowohl für Papas als auch für Mamas nach der Rückbildung geeignet.

Outdoor Trageworkout in der Pelkovenanlage

Nächsten Termine:

  • Jeden Mittwoch von 10-11 Uhr in der Pelkoven Anlage (U-Bahn Haltestelle Olympia Einkaufszentrum).
 

Bitte beachte:

  • Da ich mich in Elternzeit befinde, biete ich das Outdoor Workout kostenlos an. Wenn es dir gefällt, freuen sich mein Sohn und ich über eine kleine Spende in unser Sparschweinchen im Kinderwagen.
  • Aufgrund von Wetter, Krankheit etc. können sich kurzfristige Änderungen ergeben, welche ausschließlich über die WhatsApp Gruppe kommuniziert werden. Gerne kann ich dich in die Gruppe aufnehmen. Bitte informiere mich hierfür über Handy oder E-Mail (Link zu den Kontaktdaten).
  • Das Outdoor Trageworkout ist ein kostenfreies Angebot, das auf eigene Gefahr und eigenes Risiko erfolgt. Es können keine Ansprüche – gleich welcher Art (z.B. Schadensfälle, Verletzungen, Sachschäden) – geltend gemacht werden.

Bitte bringe folgendes mit:

  • Trage
  • Trinken
  •  0,5 kg oder 1 kg Kurzhanteln (Alternativ: 0,5-1 Liter Wasserflaschen)
  • Tipp 1: Wenn du stark schwitzt, kannst du zwischen deinem T-Shirt/ Longsleeve und deinem Baby ein dünnes Reisehandtuch oder ein wasserdichtes Moltontuch klemmen.
  • Tipp 2: Ziehe die Trage über dein T-Shirt/ Longsleeve und dann ein
    Pullover mit Reisverschluss/ Knöpfen drüber. So kannst du den Pullover
    ausziehen, wenn es zu warm wird.
  • Tipp 3: Wenn es sehr kalt ist und der Overall eurem Baby nicht mehr ausreicht, könnt ihr euch ein Tragecover selber bauen. Nehmt dazu eine große Jacke/Pullover und knotet die Ärmel in eurem Nacken zusammen (siehe unteres Bild). Falls es möglich ist, könnt ihr den Reißverschluss/die Knöpfe an eurem Rücken noch schließen. So bleibt das Baby warm und ihr könnt weniger anziehen, weil ihr in Bewegung seid.

Indoor Trageworkout im Müttertreff Moosach

Du sportelst lieber in einer festen Gruppe im geschützten Innenraum, dann komm zum Trageworkout im Müttertreff Moosach. Hier hast du zudem die Möglichkeit dein Baby auf den Boden zu legen oder krabbeln zu lassen. Der Müttertreff ist kindersicher und hat tolle Spielsachen vor Ort.

Aktueller Kurs:

  • Ab 14. März 2023 für 4x jeden Dienstag von 15-16 Uhr im Müttertreff Moosach in der Feldmochingerstr. 42.
  • Bitte um Kontaktaufnahme bei Interesse an einem Folgekurs.
 

Bitte beachte:

  • Fester Kurs mit 8 Teilnehmern.
  • Anmeldung über Mail an sintastic.sport@gmail.com.
  • 12€/24€ Kursgebühr insgesamt für Mitglieder/Nicht-Mitglieder des Müttertreffs (Einnahmen kommen den Müttertreff zu Gute).